Tostadas de pierna de 225 Kcal
Buscar
Tostadas de pierna de 225 Kcal

Tostadas de pierna de 225 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🥔 Carbohidratos:

26.8 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pierna de cerdo en trozos pequeños
  2. Hornear las tostadas
  3. Cortar el aguacate y el jitomate en cubos
  4. Calentar la pierna de cerdo en un sartén
  5. Servir la pierna de cerdo en las tostadas
  6. Agregar los cubos de aguacate, jitomate y lechuga
  7. Servir

Tabla nutricional para Tostadas de pierna

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 798.18 mg
Calcio 61.13 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 52.71 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 1.88 g
Selenio 11.4 mg
Grasas saturadas 1.8 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 457.12 mg
Acido Fólico 221.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 79.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 26.8 g
Proteinas 13.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de pan francés

Sándwich de pan francés

save recipe Pescado con mantequilla y jugo de limón

Pescado con mantequilla y jugo de limón

save recipe Pasta con camarones y vegetales

Pasta con camarones y vegetales

save recipe Sándwich de panela con pepino

Sándwich de panela con pepino

save recipe Sándwich de atún

Sándwich de atún

save recipe Tostadas de pollo

Tostadas de pollo

save recipe Bowl de camarón

Bowl de camarón

save recipe Pescado con tomate cherry y albahaca

Pescado con tomate cherry y albahaca

save recipe Salmón con mantequilla, cilantro y limón

Salmón con mantequilla, cilantro y limón

save recipe Hotcakes de espinacas

Hotcakes de espinacas

save recipe Tostadas de atún

Tostadas de atún

save recipe Toast de aguacate y huevo

Toast de aguacate y huevo

Error message