Tostadas de pierna de 225 Kcal
Buscar
Tostadas de pierna de 225 Kcal

Tostadas de pierna de 225 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

26.8 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pierna de cerdo en trozos pequeños
  2. Hornear las tostadas
  3. Cortar el aguacate y el jitomate en cubos
  4. Calentar la pierna de cerdo en un sartén
  5. Servir la pierna de cerdo en las tostadas
  6. Agregar los cubos de aguacate, jitomate y lechuga
  7. Servir

Tabla nutricional para Tostadas de pierna

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 798.18 mg
Calcio 61.13 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 52.71 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 1.88 g
Selenio 11.4 mg
Grasas saturadas 1.8 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 457.12 mg
Acido Fólico 221.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 79.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 26.8 g
Proteinas 13.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de nopal con panela

Tostadas de nopal con panela

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Tostadas de requesón, elote y espinacas

Tostadas de requesón, elote y espinacas

save recipe Ceviche de panela y tomatillo

Ceviche de panela y tomatillo

save recipe Ricecakes de jamón y queso con calabacita

Ricecakes de jamón y queso con calabacita

save recipe Tacos de requesón y espinacas

Tacos de requesón y espinacas

save recipe Pizzas de berenjena

Pizzas de berenjena

save recipe Pescadilla

Pescadilla

save recipe Taquitos de camarón

Taquitos de camarón

save recipe Jitomates rellenos de queso

Jitomates rellenos de queso

save recipe Calabazas rellenas de verdura y panela

Calabazas rellenas de verdura y panela

save recipe Chiles rellenos de panela y elotes

Chiles rellenos de panela y elotes

Error message