Receta de molletes de pollo gratinados acompañados de nopales con aguacate de 332 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332 Kcal
🥑 Grasas:
13.27 g
🍞 Carbohidratos:
31.89 g
🍗 Proteínas:
23.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Abre el bolillo y unta los frijoles refritos caseros en cada mitad.
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada sobre los frijoles y coloca encima el queso oaxaca light.
- Hornea los molletes hasta que el queso se derrita.
- Acompaña con el nopal cocido y el aguacate al lado, sazona con un poco de sal.
Tabla nutricional para Molletes de pollo gratinados acompañados de nopales con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.9 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 489.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 595.2 mg |
| Carga Glicémica | 14.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 54.1 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 110.05 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.27 g |
| Carbohidratos | 31.89 g |
| Proteinas | 23.9 g |
Preguntas frecuentes
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