Receta de taco de res con jitomate + yogurt con durazno de 397 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
397 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
36 g
🍗 Proteínas:
39.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Sazona el bistec bola con ajo y sal, y cocínalo hasta que esté bien hecho.
- Corta el jitomate en cubos y el bistec en tiras.
- Calienta la tortilla de harina y rellénala con el bistec y el jitomate.
- Sirve el yogurt griego natural sin azúcar en un recipiente y agrega el durazno amarillo en cubos y la semilla de girasol por encima.
Tabla nutricional para Taco de res con jitomate + yogurt con durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 24.3 mg |
| Potasio | 712 mg |
| Calcio | 28.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.65 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 169.81 mg |
| Carga Glicémica | 7.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.2 g |
| Selenio | 5 mg |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Colesterol | 33.7 mg |
| Vitamina A | 128.63 mg |
| Acido Fólico | 42.43 mg |
| Azúcar | 16.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 203.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 2.03 mg |
| Folato | 23.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 36 g |
| Proteinas | 39.1 g |
Preguntas frecuentes
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