Tostadas de aguacate, queso y huevo de 325 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325 Kcal
🥑 Grasas:
13.97 g
🍞 Carbohidratos:
38.99 g
🍗 Proteínas:
17.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 cup
1/3 pieza
40.0 gramos
1 pieza
1 taza
Pico de gallo
Preparación
- Untar el aguacate en las tostadas.
- Asar el queso a la brazas.
- Cocinar los huevos al gusto.
- Asar los nopales al gusto junto con el pico de gallo. (jitomate, cebolla, cilantro, al gusto es opcional)
- Armar las tostadas con todos tus ingredientes. Acompañar con la porción de fruta
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de aguacate, queso y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 96.87 mg |
| Potasio | 903.54 mg |
| Calcio | 577.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 99.5 mg |
| Carga Glicémica | 20.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.92 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.19 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 170.5 mg |
| Acido Fólico | 98.31 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 127.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.97 g |
| Carbohidratos | 38.99 g |
| Proteinas | 17.1 g |
Quizás te pueda interesar
Berry oats
Licuado verde
Tacos de soya
Hígado encebollado
Pancakes de plátano
Sopa fría
Tostaditas de carne molida
Fresas con cottage
Mini sandwich acompañado de manzana
Molletes salados
Ensalada de atún
Sándwich de espinacas y champiñones
Error message