Tostadas de aguacate, queso y huevo de 325 Kcal
Buscar
Tostadas de aguacate, queso y huevo de 325 Kcal

Tostadas de aguacate, queso y huevo de 325 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

325 Kcal

🥑 Grasas:

13.97 g

🍞 Carbohidratos:

38.99 g

🍗 Proteínas:

17.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Pico de gallo

Preparación

  1. Untar el aguacate en las tostadas.
  2. Asar el queso a la brazas.
  3. Cocinar los huevos al gusto.
  4. Asar los nopales al gusto junto con el pico de gallo. (jitomate, cebolla, cilantro, al gusto es opcional)
  5. Armar las tostadas con todos tus ingredientes. Acompañar con la porción de fruta
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tostadas de aguacate, queso y huevo

Micronutrientes
Fibra 9.2 g
Ácido ascorbico 96.87 mg
Potasio 903.54 mg
Calcio 577.86 mg
Grasas monoinsaturadas 2.43 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 99.5 mg
Carga Glicémica 20.01
Grasas poliinsaturadas 1.92 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 170.5 mg
Acido Fólico 98.31 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 144
Fósforo 127.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.97 g
Carbohidratos 38.99 g
Proteinas 17.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Gluten free waffle con miel

Gluten free waffle con miel

save recipe Toast de mermelada

Toast de mermelada

save recipe Pan con mermelada y crema de cacahuate

Pan con mermelada y crema de cacahuate

save recipe Carne asada con arroz y tortillas

Carne asada con arroz y tortillas

save recipe Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

save recipe Yogurt con chocolate y frambuesas

Yogurt con chocolate y frambuesas

save recipe Croquetas de jamón

Croquetas de jamón

save recipe Licuado de fruta y miel

Licuado de fruta y miel

save recipe Avena con fruta

Avena con fruta

save recipe Pasta con espinacas y requesón

Pasta con espinacas y requesón

save recipe Yogurt con fresas y miel

Yogurt con fresas y miel

save recipe Yogurt con berries y miel

Yogurt con berries y miel

Error message