Receta de pizza hawaiana de pan árabe de 293 Kcal

Name: Pizza hawaiana de pan árabe
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: puré de tomate; queso oaxaca; jamón bajo en grasa; piña picada; pan árabe integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

34.8 g

🍗 Proteínas:

19.6 g

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Ingredientes

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Puré de tomate

1/4 taza Detalles Comprar

Queso oaxaca

30.0 gramos Detalles Comprar

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas Detalles Comprar

Piña picada

3/4 taza Detalles Comprar

Pan árabe integral

1/3 pieza Detalles Comprar

Preparación

Unta el puré de tomate sobre el pan árabe.
Pica la piña y el jamón en cubos pequeños, agregarlos sobre el puré de tomate.
Ralla o desmenuza el queso sobre el resto de los ingredientes.
En un sartén previamente caliente agrega el pan pita y tapa hasta que el queso derrita.

Tabla nutricional para Pizza hawaiana de pan árabe

Micronutrientes
Fibra	4.75 g
Ácido ascorbico	25.8 mg
Potasio	596.8 mg
Calcio	174.22 mg
Grasas monoinsaturadas	1.14 g
Hierro no hemático	2.24 mg
Sodio	730.46 mg
Carga Glicémica	14.01
Grasas poliinsaturadas	0.42 g
Selenio	8.4 mg
Grasas saturadas	0.86 g
Colesterol	45.3 mg
Vitamina A	19.5 mg
Acido Fólico	21.2 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	1.3 mg
Índice Glicémico	224
Fósforo	164.22 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.23 mg
Folato	30.91 mcg
Zinc	- mg