Receta de ensalada de atún con palmitos y elote de 340.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340.6 Kcal
🥑 Grasas:
2.07 g
🍞 Carbohidratos:
50.1 g
🍗 Proteínas:
39.63 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1/3 lata
Chile serrano
Cilantro
Mostaza dijon
Sal y pimienta
Preparación
- Revuelve TODOS los ingredientes, y así de fácil. YA ESTÁ.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún con palmitos y elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 141.26 mg |
| Potasio | 362.2 mg |
| Calcio | 105.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.59 g |
| Hierro no hemático | 4.8 mg |
| Sodio | 324.46 mg |
| Carga Glicémica | 8.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | 20.12 mg |
| Vitamina A | 120.28 mg |
| Acido Fólico | 81.37 mg |
| Azúcar | 6.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 71 |
| Fósforo | 223.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.07 g |
| Carbohidratos | 50.1 g |
| Proteinas | 39.63 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón al tajín con chayote y arroz
Huevo con ejote
Avena con manzana y semilla de chía
Tostadas de picadillo de pavo
Atún sellado con espárragos y quinoa
Tofu al gusto con ejotes y quinoa
Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz
Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote
Pasta de atún y pesto
Salmon kebab con chips camote
Sandwich de tempeh
Burrito vegetariano
Error message