Ensalada de atún con palmitos y elote de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
1.47 g
🍞 Carbohidratos:
42.5 g
🍗 Proteínas:
14.53 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 pieza
1 pieza
1/2 taza
Yogurt natural fage
1 pieza
1/2 taza
1/3 lata
Chile serrano
Cilantro
Mostaza dijon
Sal y pimienta
Preparación
- Revuelve TODOS los ingredientes, y así de fácil. YA ESTÁ.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún con palmitos y elote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 141.26 mg |
| Potasio | 362.2 mg |
| Calcio | 104.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 4.8 mg |
| Sodio | 264.56 mg |
| Carga Glicémica | 8.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.34 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 124.02 mg |
| Acido Fólico | 80.7 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 205.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.47 g |
| Carbohidratos | 42.5 g |
| Proteinas | 14.53 g |
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