Ensalada de palmitos con cangrejo de 199 Kcal
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Ensalada de palmitos con cangrejo de 199 Kcal

Ensalada de palmitos con cangrejo de 199 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

21.5 g

🍗 Proteínas:

7.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt natural fage
1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Siracha
Vinagre de arroz
Sal

Preparación

Tabla nutricional para Ensalada de palmitos con cangrejo

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 24 mg
Potasio 499.84 mg
Calcio 49.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.34 g
Hierro no hemático 0.62 mg
Sodio 131.66 mg
Carga Glicémica 8.71
Grasas poliinsaturadas 3.12 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 1.49 g
Colesterol 24 mg
Vitamina A 636.01 mg
Acido Fólico 20.15 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 220
Fósforo 166.61 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.88 mg
Folato 20.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 21.5 g
Proteinas 7.7 g

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