Receta de bowl de yogurt sabor cacao, con chocolate amargo, banana, granola y coco rallado de 407 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
407 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
52.3 g
🍗 Proteínas:
24.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Vainilla
Preparación
- sirve en un bowl el yogurt griego sin azúcar, agrega la cocoa, canela y vainilla. Mezcla todo muy bien.
- Pica el chocolate amargo en trozos chicos y agrégalo al bowl junto con el plátano
- Tuesta el coco rallado en un sartén antiadherente y agrégalo junto la granola.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Bowl de yogurt sabor cacao, con chocolate amargo, banana, granola y coco rallado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.29 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 357.36 mg |
| Calcio | 20.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 4.86 mg |
| Sodio | 106.5 mg |
| Carga Glicémica | 20.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 11.25 mg |
| Azúcar | 22 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 202 |
| Fósforo | 117.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 51.35 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.85 mg |
| Folato | 28.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 52.3 g |
| Proteinas | 24.3 g |
Preguntas frecuentes
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