Receta de bowl de yogurt sabor cacao, con chocolate amargo, banana, granola y coco rallado de 407 Kcal

Name: Bowl de yogurt sabor cacao, con chocolate amargo, banana, granola y coco rallado
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cocoa en polvo; yogurt natural chobani; granola; plátano; coco rallado; chocolate amargo; canela; vainilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

407 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

52.3 g

🍗 Proteínas:

24.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cocoa en polvo

2 cucharadita Detalles Comprar

Yogurt natural chobani

1 taza Detalles Comprar

Granola

3 cucharadas Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Coco rallado

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Chocolate amargo

14.0 gramos Detalles Comprar

Canela

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Vainilla

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Preparación

sirve en un bowl el yogurt griego sin azúcar, agrega la cocoa, canela y vainilla. Mezcla todo muy bien.
Pica el chocolate amargo en trozos chicos y agrégalo al bowl junto con el plátano
Tuesta el coco rallado en un sartén antiadherente y agrégalo junto la granola.
Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl de yogurt sabor cacao, con chocolate amargo, banana, granola y coco rallado

Micronutrientes
Fibra	5.29 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	357.36 mg
Calcio	20.39 mg
Grasas monoinsaturadas	1.73 g
Hierro no hemático	4.86 mg
Sodio	106.5 mg
Carga Glicémica	20.56
Grasas poliinsaturadas	2.29 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	4.3 mg
Acido Fólico	11.25 mg
Azúcar	22 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	202
Fósforo	117.25 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	51.35 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.85 mg
Folato	28.23 mcg
Zinc	- mg