¿Cuántas calorías tiene el plátano?
Plátano contiene 48.0 calorías para 0.5 pieza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )0.5 pieza de plátano contine 48.0 calorías, 0.2 g de grasa, 12.4 g de carbohidratos, 0.6 g de proteínas
Fruta
Porción
1 porciones equivale a
0.5 pieza ó 54.0 g
48.0 Kcal
🔥 Calorías
0.2 g
🥑 Grasas
12.4 g
🍞 Carbohidratos
0.6 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 0.5 pieza de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Acido Ascórbico | 4.8 mg |
| Potasio | 215.2 mg |
| Calcio | 2.7 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.45 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 12.4 g |
| Proteína | 0.6 g |
Quizás te pueda interesar
Muffins de avena con zanahoria
Sándwich de pollo y pechuga de pavo + Licuado de plátano
Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano
Pancakes de espinacas con fruta
Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta
Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano
Burrito de claras
Batido verde energizante