Receta de tacos de nopal y huevo de 320.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320.4 Kcal
🥑 Grasas:
18.06 g
🍞 Carbohidratos:
22.15 g
🍗 Proteínas:
19.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta los nopales en tiras, sofríelos con cebolla y aceite de oliva.
- Agrega los huevos batidos y cocina hasta que cuajen.
- Sirve en tortillas de maíz y aguacate.
Tabla nutricional para Tacos de Nopal y Huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 14.97 mg |
| Potasio | 736.51 mg |
| Calcio | 333.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.87 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 213.12 mg |
| Carga Glicémica | 7.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.07 g |
| Selenio | 39.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Colesterol | 196.4 mg |
| Vitamina A | 124.92 mg |
| Acido Fólico | 46.31 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 1.3 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 229.31 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.06 g |
| Carbohidratos | 22.15 g |
| Proteinas | 19.43 g |
Preguntas frecuentes
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