Tacos de pescado crujiente de 423 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
423 Kcal
🥑 Grasas:
15.3 g
🍞 Carbohidratos:
50.2 g
🍗 Proteínas:
20.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
1 taza
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
8 cucharaditas
2 1/2 cucharadas
Jugo de limón
Preparación
- Pasa los filetes por harina, huevo batido y pan rallado.
- Fríe en aceite caliente hasta que estén dorados.
- Mezcla la col y zanahoria ralladas con crema y limón.
- Sirve el pescado en tortillas con la ensalada encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado crujiente
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 35.7 mg |
| Potasio | 410.57 mg |
| Calcio | 139.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.89 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 131.78 mg |
| Carga Glicémica | 15.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 19.5 mg |
| Grasas saturadas | 3.79 g |
| Colesterol | 202.8 mg |
| Vitamina A | 656.4 mg |
| Acido Fólico | 51.28 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 184.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.64 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.87 mg |
| Folato | 22.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.3 g |
| Carbohidratos | 50.2 g |
| Proteinas | 20.2 g |
Quizás te pueda interesar
Carne molida de res
Ensalada de tofu con mango
Portobellos con huevo
Ensalada Gado Gado
Ensalada con huevo duro
Tofu smoothie con mango
Huevo ahogado
Ensalada cítrica con mozzarella
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Tostadas de camote
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Ensalada Caprese de panela
Error message