Tacos de pescado crujiente de 423 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
423 Kcal
🥑 Grasas:
15.3 g
🍞 Carbohidratos:
50.2 g
🍗 Proteínas:
20.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
1 taza
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
8 cucharaditas
2 1/2 cucharadas
Jugo de limón
Preparación
- Pasa los filetes por harina, huevo batido y pan rallado.
- Fríe en aceite caliente hasta que estén dorados.
- Mezcla la col y zanahoria ralladas con crema y limón.
- Sirve el pescado en tortillas con la ensalada encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado crujiente
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 35.7 mg |
| Potasio | 410.57 mg |
| Calcio | 139.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.89 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 131.78 mg |
| Carga Glicémica | 15.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 19.5 mg |
| Grasas saturadas | 3.79 g |
| Colesterol | 202.8 mg |
| Vitamina A | 656.4 mg |
| Acido Fólico | 51.28 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 184.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.64 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.87 mg |
| Folato | 22.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.3 g |
| Carbohidratos | 50.2 g |
| Proteinas | 20.2 g |
Quizás te pueda interesar
Taquitos de frijol con guacamole
Ensalada de queso panela con garbanzos
Rajas de chile poblano con pollo
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Sardinas con jitomate y guacamole
Ensalada de arroz y frijoles
Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos
Calabacitas con queso panela
Ensalada de garbanzo con arroz
Huevo estrellado con frijoles
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Error message