Enchiladas de panela y pollo de 410 Kcal
Buscar
Enchiladas de panela y pollo de 410 Kcal

Enchiladas de panela y pollo de 410 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

410 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

49.1 g

🍗 Proteínas:

25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Salsa verde casera

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
  2. Calienta las tortillas de maíz
  3. Rellena las tortillas con frijol cocido, pollo desmenuzado y queso panela
  4. Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
  5. Cubre las enchiladas con salsa verde casera
  6. Decora con lechuga, cebolla morada, aguacate y crema

Tabla nutricional para Enchiladas de panela y pollo

Micronutrientes
Fibra 13.1 g
Ácido ascorbico 41.27 mg
Potasio 1006.09 mg
Calcio 424.53 mg
Grasas monoinsaturadas 0.75 g
Hierro no hemático 5.06 mg
Sodio 41.7 mg
Carga Glicémica 16.52
Grasas poliinsaturadas 1.46 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 3.26 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 452.78 mg
Acido Fólico 333.4 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 253.1 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.59 mg
Folato 184.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 49.1 g
Proteinas 25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pudín de chía y chocolate

Pudín de chía y chocolate

save recipe Tacos de pescado con pico de gallo

Tacos de pescado con pico de gallo

save recipe Tostadas de frijoles con queso y lechuga

Tostadas de frijoles con queso y lechuga

save recipe Calabacitas rellenas de arroz y pollo

Calabacitas rellenas de arroz y pollo

save recipe Panqué de zanahoria y nuez

Panqué de zanahoria y nuez

save recipe Bowl de lentejas y vegetales verdes

Bowl de lentejas y vegetales verdes

save recipe Ensalada mediterránea con garbanzos

Ensalada mediterránea con garbanzos

save recipe Postre de coco y chía

Postre de coco y chía

save recipe Wrap de atún y verduras

Wrap de atún y verduras

save recipe Galletas de avena y pasas

Galletas de avena y pasas

save recipe Hamburguesas de portobello y aguacate

Hamburguesas de portobello y aguacate

save recipe Tacos de soya y huitlacoche

Tacos de soya y huitlacoche

Error message