Ensalada navideña de res y granada de 346.35 Kcal
Buscar
Ensalada navideña de res y granada de 346.35 Kcal

Ensalada navideña de res y granada de 346.35 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346.35 Kcal

🥑 Grasas:

17.9 g

🍞 Carbohidratos:

48.59 g

🍗 Proteínas:

14.34 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cucharada buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la res molida en una sartén hasta que esté bien dorada
  2. En un tazón grande, mezcla los vegetales verdes con la granada roja y la pera cortada en cubos
  3. Agrega la res cocida a la mezcla de vegetales
  4. Añade las nueces de la india troceadas a la ensalada
  5. Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla bien
  6. Sirve la ensalada sobre el pan integral tostado

Tabla nutricional para Ensalada navideña de res y granada

Micronutrientes
Fibra 8.01 g
Ácido ascorbico 42.3 mg
Potasio 1218.65 mg
Calcio 151.66 mg
Grasas monoinsaturadas 6.22 g
Hierro no hemático 5.43 mg
Sodio 208.07 mg
Carga Glicémica 16.12
Grasas poliinsaturadas 3.43 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.73 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 566.1 mg
Acido Fólico 247.6 mg
Azúcar 10.1 g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 185.22 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 111.96 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.88 mg
Folato 249.54 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.9 g
Carbohidratos 48.59 g
Proteinas 14.34 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Jitomate relleno de carne molida

Jitomate relleno de carne molida

save recipe Tostada de hummus y zanahoria

Tostada de hummus y zanahoria

save recipe Ratatouille

Ratatouille

save recipe Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre

Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre

save recipe Pasta con alcachofas y aceituna

Pasta con alcachofas y aceituna

save recipe Pasta con brócoli y piñones

Pasta con brócoli y piñones

save recipe Calabaza rellena de cottage

Calabaza rellena de cottage

save recipe Pasta de ajo y champiñones

Pasta de ajo y champiñones

save recipe Ensalada de frutas y salmón

Ensalada de frutas y salmón

save recipe Pasta con espinaca y almendra

Pasta con espinaca y almendra

save recipe Nopal asado con queso y pico de gallo

Nopal asado con queso y pico de gallo

save recipe Burrito de vegetales y frijoles

Burrito de vegetales y frijoles

Error message