¿Cuántas calorías tiene el harina integral?
Harina integral contiene 64.0 calorías para 2.5 cucharadas
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )2.5 cucharadas de harina integral contine 64.0 calorías, 0.3 g de grasa, 13.6 g de carbohidratos, 2.6 g de proteínas
Cereal
Porción
1 porciones equivale a
2.5 cucharadas ó 19.0 g
64.0 Kcal
🔥 Calorías
0.3 g
🥑 Grasas
13.6 g
🍞 Carbohidratos
2.6 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2.5 cucharadas de harina integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Potasio | 0.0 mg |
| Calcio | 6.4 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.12 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 3.0 mg |
| Acido Fólico | 8.3 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 45.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 13.6 g |
| Proteína | 2.6 g |
