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¿Cuántas calorías tiene el harina integral?

Harina integral contiene 64.0 calorías para 2.5 cucharadas

Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )

2.5 cucharadas de harina integral contine 64.0 calorías, 0.3 g de grasa, 13.6 g de carbohidratos, 2.6 g de proteínas

Cereal

Porción
1 porciones equivale a

2.5 cucharadas ó 19.0 g

64.0 Kcal

🔥 Calorías

0.3 g

🥑 Grasas

13.6 g

🍞 Carbohidratos

2.6 g

🍗 Proteínas

Tabla nutricional para 2.5 cucharadas de harina integral

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Acido Ascórbico 0.0 mg
Potasio 0.0 mg
Calcio 6.4 mg
AG Monoinsaturados - g
Hierro No Hemínico - mg
Sodio 0.9 mg
Carga Glicémica 6.12
AG Poliinsaturados - g
Selenio 0.0 mg
AG Saturados - g
Colesterol 0.0 mg
Vitamina A 3.0 mg
Acido Fólico 8.3 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 45.0
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 13.6 g
Proteína 2.6 g

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