¿Cuántas calorías tiene el harina integral?
Harina integral contiene 64.0 calorías para 2.5 cucharadas
2.5 cucharadas de harina integral contine 64.0 calorías, 0.3 g de grasa, 13.6 g de carbohidratos, 2.6 g de proteínas
Cereal
Porción 2.5 cucharadas64.0 Kcal
Calorías
0.3 g
Grasas
4%13.6 g
Carbohidratos
81%2.6 g
Proteínas
15%2.5 cucharadas ó 19.0 g
- Carbohidratos 13.6 g
- Proteínas 2.6 g
- Grasas 0.3 g
Tabla nutricional para 2.5 cucharadas de harina integral
| Grasas totales 0.3 g | 0% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.06 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.05 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.14 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 0.9 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 13.6 g | 5% |
| Fibra dietética 2.3 g | 8% |
| Azúcares 0.4 g | - |
| Proteínas 2.6 g | 5% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 3.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 8.3 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 6.4 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.7 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 0.0 mg |
| Fósforo | 60.84 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 6.12 |
| Índice Glicémico | 45.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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