


Toast de panela con huevo y espinacas de 279 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
16.8 g
🍞 Carbohidratos:
23.5 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa el huevo y las espinacas. Añade sal y pimienta al gusto.
- En una cacerola caliente con aceite, coloca la mezcla de huevo y espinacas sobre toda la superficie de la cacerola.
- Coloca los panes en la mezcla de huevo y espinacas, y cocina hasta que el huevo esté bien cocido.
- Voltea los panes de forma que todo el relleno quede encerrado dentro de ellos.
- Agrega el queso panela y el jitomate sobre la mezcla.
- Acomoda los panes para que todos los ingredientes queden dentro y disfruta.
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