Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal
Buscar
Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal

Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

41.3 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Prepara tu sándwich con la mayonesa, un poco de espinacas y tomate cherry por mitad y queso panela.
  2. Acompaña con un durazno picado y ensalada de espinacas, pepino picado y tomate cherry.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Lunchbox con sándwich de panela

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 59.3 mg
Potasio 1413.28 mg
Calcio 444.42 mg
Grasas monoinsaturadas 2.83 g
Hierro no hemático 5.12 mg
Sodio 275.1 mg
Carga Glicémica 15.14
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 12.1 mg
Vitamina A 722.51 mg
Acido Fólico 289.35 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 233
Fósforo 194.78 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 130.07 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 3.06 mg
Folato 251.42 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 41.3 g
Proteinas 14.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Huevo revuelto con champiñones y frijoles

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

save recipe Tostadas con frijoles

Tostadas con frijoles

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

Error message