Huevo al tomate
Guardar receta en favoritos
287.2 Kcal
🔥 Calorías
11.03 g
🥑 Grasas
39.1 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Preparación
1. Lavar y partir en cubos pequeños la verdura
2. En un sartén con el aceite guisar el huevo con el apio y la mitad del jitomate finamente picados.
3. Licuar la otra mitad del jitomate y agregar al huevo, remover constantemente hasta cocinarse bien y sazona con sal.
4. Sirve y acompaña con pan y naranja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo al tomate
Micronutrientes
Fibra
8.6 g
Ácido ascorbico
98.7 mg
Potasio
1005.11 mg
Calcio
166.97 mg
Grasas monoinsaturadas
5.9 g
Hierro no hemático
1.83 mg
Sodio
320.91 mg
Carga Glicémica
21.1
Grasas poliinsaturadas
1.74 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.4 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
155.1 mg
Acido Fólico
160.08 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
96
Fósforo
221.37 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
51.55 mg
Tiamina
0.33 mg
Riboflavina
0.25 mg
Niacina
2.61 mg
Folato
123.65 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.03 g
Carbohidratos
39.1 g
Proteinas
11.2 g
Quizás te pueda interesar
Espagueti cremoso con carne molida
Picadillo en salsa verde
Chuleta de cerdo con elote amarillo
Cerdo en salsa verde
Chuletas campiranas
Tacos de chuleta adobada
Burritos de chuleta
Pollo con ensalada de papas y ejotes
Tapas de queso
Huevos rancheros
Salmorejo con mozarella
Jitomates rellenos de queso
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
