Receta de huevo al tomate de 287.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.03 g
🍞 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1 1/2 taza
Preparación
- Lavar y partir en cubos pequeños la verdura
- En un sartén con el aceite guisar el huevo con el apio y la mitad del jitomate finamente picados.
- Licuar la otra mitad del jitomate y agregar al huevo, remover constantemente hasta cocinarse bien y sazona con sal.
- Sirve y acompaña con pan y naranja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo al tomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 98.7 mg |
| Potasio | 1005.11 mg |
| Calcio | 166.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.9 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 320.91 mg |
| Carga Glicémica | 15.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 155.1 mg |
| Acido Fólico | 160.08 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 221.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 51.55 mg |
| Tiamina | 0.33 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 2.61 mg |
| Folato | 123.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.03 g |
| Carbohidratos | 39.1 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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