Huevo al tomate de 287.2 Kcal
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Huevo al tomate de 287.2 Kcal

Huevo al tomate de 287.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.03 g

🍞 Carbohidratos:

39.1 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y partir en cubos pequeños la verdura
  2. En un sartén con el aceite guisar el huevo con el apio y la mitad del jitomate finamente picados.
  3. Licuar la otra mitad del jitomate y agregar al huevo, remover constantemente hasta cocinarse bien y sazona con sal.
  4. Sirve y acompaña con pan y naranja.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo al tomate

Micronutrientes
Fibra 8.6 g
Ácido ascorbico 98.7 mg
Potasio 1005.11 mg
Calcio 166.97 mg
Grasas monoinsaturadas 5.9 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 320.91 mg
Carga Glicémica 15.59
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.4 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 155.1 mg
Acido Fólico 160.08 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 221.37 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 51.55 mg
Tiamina 0.33 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 2.61 mg
Folato 123.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.03 g
Carbohidratos 39.1 g
Proteinas 11.2 g

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