Receta de papas rellenas de champiñones y elote. agua de limón de 340 Kcal
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Receta de papas rellenas de champiñones y elote. agua de limón de 340 Kcal

Receta de papas rellenas de champiñones y elote. agua de limón de 340 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

340 Kcal

🥑 Grasas:

14.71 g

🍞 Carbohidratos:

59.5 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Limón
4 pieza buy ingredient
Puerro crudo
1/4 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Queso cotija
30.0 gramos buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Hornea las papas hasta que estén suaves.
  2. Sofríe champiñones con cebolla, ajo y elote.
  3. Parte las papas a la mitad y retira un poco del interior.
  4. Mezcla con el relleno y vuelve a colocar en las papas.
  5. Cubre con crema y queso, hornea hasta gratinar.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papas rellenas de champiñones y elote. Agua de limón

Micronutrientes
Fibra 12.9 g
Ácido ascorbico 71.03 mg
Potasio 437.21 mg
Calcio 345.44 mg
Grasas monoinsaturadas 0.32 g
Hierro no hemático 4.7 mg
Sodio 21.55 mg
Carga Glicémica 16.77
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 1.2 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 36.2 mg
Vitamina A 231.72 mg
Acido Fólico 74.7 mg
Azúcar 3.2 g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 225.62 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.53 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.4 mg
Niacina 3.61 mg
Folato 29.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.71 g
Carbohidratos 59.5 g
Proteinas 17.6 g

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