¿Cuántas calorías tiene el puerro crudo?
Puerro crudo contiene 14.0 calorías para 0.25 pieza
0.25 pieza de puerro crudo contine 14.0 calorías, 0.1 g de grasa, 3.2 g de carbohidratos, 0.3 g de proteínas
Verdura
Porción 0.25 pieza14.0 Kcal
Calorías
0.1 g
Grasas
6%3.2 g
Carbohidratos
86%0.3 g
Proteínas
8%0.25 pieza ó 22.0 g
- Carbohidratos 3.2 g
- Proteínas 0.3 g
- Grasas 0.1 g
Tabla nutricional para 0.25 pieza de puerro crudo
| Grasas totales 0.1 g | 0% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.01 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.0 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.04 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 4.4 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 3.2 g | 1% |
| Fibra dietética 0.9 g | 3% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 0.3 g | 1% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 18.5 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 2.7 mg |
| Acido Fólico | 14.2 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 12.98 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.5 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 40.1 mg |
| Fósforo | 7.7 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.48 |
| Índice Glicémico | 15.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con puerro crudo
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