¿Cuántas calorías tiene el puerro crudo?
Puerro crudo contiene 14.0 calorías para 0.25 pieza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )0.25 pieza de puerro crudo contine 14.0 calorías, 0.1 g de grasa, 3.2 g de carbohidratos, 0.3 g de proteínas
Verdura
Porción
1 porciones equivale a
0.25 pieza ó 22.0 g
14.0 Kcal
🔥 Calorías
0.1 g
🥑 Grasas
3.2 g
🍞 Carbohidratos
0.3 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 0.25 pieza de puerro crudo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.9 g |
| Acido Ascórbico | 2.7 mg |
| Potasio | 40.1 mg |
| Calcio | 12.98 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 4.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.48 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 18.5 mg |
| Acido Fólico | 14.2 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.1 g |
| Carbohidratos | 3.2 g |
| Proteína | 0.3 g |
