Frijoles en caldo con tofu y aguacate de 329 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
329 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
46.4 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
40.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
Cilantro
Preparación
- Calienta los frijoles con su caldo.
- Agrega tofu, aguacate, cilantro, cebolla y jitomate en cubos.
- Acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles en caldo con tofu y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.54 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 845.88 mg |
| Calcio | 113.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.71 g |
| Hierro no hemático | 4.06 mg |
| Sodio | 15.91 mg |
| Carga Glicémica | 16.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 75.38 mg |
| Acido Fólico | 164.3 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 182.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 46.4 g |
| Proteinas | 17.5 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada
Calabacitas con queso panela con salmas
Ensalada de pollo con mango
Sopa de nopales con chile guajillo
Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas
Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas
Pescado con berros y aguacate
Bowl de bistec con nopales, pimientos y papa
Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli
Calabaza rellena de quesos
Tortita de arroz con huevo duro y requesón con verduras
Ensalada de pimientos con frijol cocido
Error message