Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras de 312 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
43.2 g
🍗 Proteínas:
20 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en trozos. Agrega sal y pimienta.
- Cocinar en una cacerola con aceite
- Calentar la tortilla de maíz
- Agregar la pechuga de pollo a la tortilla
- Agregar el brócoli y el frijol cocido
- Acompaña con la sopa de verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 69.9 mg |
| Potasio | 722.8 mg |
| Calcio | 122.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 59.12 mg |
| Carga Glicémica | 19.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 238.36 mg |
| Acido Fólico | 183.94 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 180 |
| Fósforo | 238.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 43.2 g |
| Proteinas | 20 g |
Quizás te pueda interesar
Pan thin con queso cottage, manzana y chía
Quesadilla de queso panela y aguacate. Fresas de postre
Tostadas con frijoles
Pan con guacamole y pechuga de pavo + fruta
Chilaquiles verdes con frijoles
Pan integral con hummus y queso panela. Fresas de postre
Ceviche de lentejas
Pan integral con queso cottage, fresa y almendra
Pan integral con queso cottage y aguacate. Uvas de postre
Enfrijoladas veganas
Sándwich de pechuga de pavo. Pera de postre
Tostadas de ceviche de garbanzo
Error message