Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras de 312 Kcal
312 Kcal
🔥 Calorías
7 g
🥑 Grasas
43.2 g
🥔 Carbohidratos
20 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cortar la pechuga de pollo en trozos. Agrega sal y pimienta.
2. Cocinar en una cacerola con aceite
3. Calentar la tortilla de maíz
4. Agregar la pechuga de pollo a la tortilla
5. Agregar el brócoli y el frijol cocido
6. Acompaña con la sopa de verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 69.9 mg |
| Potasio | 722.8 mg |
| Calcio | 122.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 59.12 mg |
| Carga Glicémica | 24.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 238.36 mg |
| Acido Fólico | 183.94 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 238.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 43.2 g |
| Proteinas | 20 g |
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