

Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras de 312 Kcal
312 Kcal
🔥 Calorías
7 g
🥑 Grasas
43.2 g
🥔 Carbohidratos
20 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Aceite
1 cucharadita
Tortilla de maíz
1 pieza
Sopa de verduras
1/2 taza
Brócoli cocido
1/2 taza
Frijol cocido
1/2 taza
Preparación
1. Cortar la pechuga de pollo en trozos. Agrega sal y pimienta.
2. Cocinar en una cacerola con aceite
3. Calentar la tortilla de maíz
4. Agregar la pechuga de pollo a la tortilla
5. Agregar el brócoli y el frijol cocido
6. Acompaña con la sopa de verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras
Micronutrientes | |
Fibra | 12.8 g |
Ácido ascorbico | 69.9 mg |
Potasio | 722.8 mg |
Calcio | 122.42 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
Hierro no hemático | 3.8 mg |
Sodio | 59.12 mg |
Carga Glicémica | 24.4 |
Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
Selenio | 6.3 mg |
Grasas saturadas | 0.36 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 238.36 mg |
Acido Fólico | 183.94 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 95 |
Fósforo | 238.14 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 19.32 mg |
Tiamina | 0.06 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 0.51 mg |
Folato | 99.36 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7 g |
Carbohidratos | 43.2 g |
Proteinas | 20 g |