Receta de tacos de pechuga de pollo con verduras de 312 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
43.2 g
🍗 Proteínas:
20 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en trozos. Agrega sal y pimienta.
- Cocinar en una cacerola con aceite
- Calentar la tortilla de maíz
- Agregar la pechuga de pollo a la tortilla
- Agregar el brócoli y el frijol cocido
- Acompaña con la sopa de verduras
Tabla nutricional para Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 69.9 mg |
| Potasio | 722.8 mg |
| Calcio | 122.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.26 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 59.12 mg |
| Carga Glicémica | 19.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.24 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 238.36 mg |
| Acido Fólico | 183.94 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 180 |
| Fósforo | 238.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 43.2 g |
| Proteinas | 20 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pechuga de pollo en pipián de pepita de calaba…
Pechuga de pollo en pipián de pepita de calaba…
Sopes de pollo con frijoles refritos, acelga y…
Picadillo de carne molida de pavo con champiño…
Tacos de pechuga de pollo, con frijol cocido
Omelette simple con espinacas y pan de masa ma…
Tacos de pechuga de pollo deshebrada con ejote…
Picadillo de carne molida de pavo con espinaca…
Pechuga de pollo en salsa verde con acelga, fr…
Picadillo de carne molida de pavo con ejote, l…
Pechuga de pollo en pipián de pepita de calaba…
Sopes de carne molida de pavo con frijoles, no…
