Receta de ensalada de pollo con manzana verde y apio de 229 Kcal

Name: Ensalada de pollo con manzana verde y apio
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; apio; pechuga de pollo deshebrada; manzana; tostadas horneadas; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229 Kcal

🥑 Grasas:

5.43 g

🍞 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Corta la manzana y el apio en trozos pequeños.
Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con el apio, la manzana y la crema hasta integrar.
Sirve la ensalada sobre las tostadas horneadas.
Puedes sazonar con un poco de sal

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana verde y apio

Micronutrientes
Fibra	7.1 g
Ácido ascorbico	10.4 mg
Potasio	483.71 mg
Calcio	64.16 mg
Grasas monoinsaturadas	0.37 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	130.86 mg
Carga Glicémica	17.39
Grasas poliinsaturadas	0.82 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.18 g
Colesterol	29.3 mg
Vitamina A	37.7 mg
Acido Fólico	51.6 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	123
Fósforo	44.06 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	20.15 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.53 mg
Folato	51.78 mcg
Zinc	- mg