Tostada de aguacate y queso fresco
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341 Kcal
🔥 Calorías
10.5 g
🥑 Grasas
49.2 g
🥔 Carbohidratos
19.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 piezas
1/2 taza
Preparación
1. El frijol debe estar cocido
2. En la tostada poner todos los ingredientes y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de aguacate y queso fresco
Micronutrientes
Fibra
15.1 g
Ácido ascorbico
48.67 mg
Potasio
1089.88 mg
Calcio
355.55 mg
Grasas monoinsaturadas
0.87 g
Hierro no hemático
3.76 mg
Sodio
20.91 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.86 g
Selenio
4.6 mg
Grasas saturadas
1.04 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
489.88 mg
Acido Fólico
348.4 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
200.2 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.16 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.21 mg
Folato
200.55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.5 g
Carbohidratos
49.2 g
Proteinas
19.1 g
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