Receta de pescado asado al achiote con salsa de pepita y jitomate, cebolla morada curtida con naranja, frijoles refritos y tortillas de 372 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
372 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
53.6 g
🍗 Proteínas:
19.24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta la pepita en el comal hasta que se infle y truene; déjala enfriar por completo antes de molerla.
- Asa el jitomate entero y muele la pepita fría con el jitomate, sal y un poco de agua. No lo cueles.
- Termínalo con cilantro picado.
- Rebana la cebolla en plumas delgadas y pela la naranja en gajos partidos a la mitad.
- Exprime un par de gajos sobre la cebolla, mezcla el resto con sal y orégano y deja curtir hasta que se doble sin quebrarse.
- Disuelve el achiote en el jugo de un gajo y unta los filetes por ambos lados; salpimienta.
- Asa el pescado sin grasa, volteándolo una vez, hasta que se separe en hojuelas al tenedor.
- Calienta los frijoles refritos hasta que se vean cremosos.
- Calienta las tortillas hasta que estén flexibles y con puntos dorados.
- Sirve el pescado con la salsa y curtido encima. Acompáñalo con frijoles y tortillas
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