Receta de ensalada de queso panela y pechuga de pavo horneada con lechuga y aguacate de 249.5 Kcal

Name: Ensalada de queso panela y pechuga de pavo horneada con lechuga y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: betabel crudo; lechuga; aguacate; croutones; pechuga de pavo horneada; queso panela; sal; pimienta; jugo de limon

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.01 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

18.15 g

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Ingredientes

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Betabel crudo

1/4 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Croutones

1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Jugo de limon

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Preparación

Lava y corta la lechuga y el betabel crudo.
Corta el queso panela, la pechuga de pavo horneada y el aguacate en trozos.
Coloca en un tazón la lechuga, el betabel, el queso panela, la pechuga de pavo horneada, el aguacate y los croutones.
Agrega jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
Mezcla con cuidado y sirve de inmediato.

Tabla nutricional para Ensalada de queso panela y pechuga de pavo horneada con lechuga y aguacate

Micronutrientes
Fibra	5.4 g
Ácido ascorbico	42.77 mg
Potasio	746.08 mg
Calcio	343.25 mg
Grasas monoinsaturadas	1.07 g
Hierro no hemático	2.86 mg
Sodio	600.92 mg
Carga Glicémica	8.98
Grasas poliinsaturadas	1.14 g
Selenio	17 mg
Grasas saturadas	1.26 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	440.02 mg
Acido Fólico	243.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	129
Fósforo	158.5 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	27.87 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.55 mg
Folato	226.11 mcg
Zinc	- mg