Pan tostado con queso cottage y uvas de 319 Kcal
Buscar
Pan tostado con queso cottage y uvas de 319 Kcal

Pan tostado con queso cottage y uvas de 319 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

45.7 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
18 piezas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta las rebanadas de pan thin integral hasta que estén doradas
  2. Unta generosamente el queso cottage sobre el pan tostado
  3. Lava las uvas y córtalas por la mitad si lo deseas
  4. Coloca las mitades de uva sobre el queso cottage
  5. Espolvorea las almendras fileteadas sobre las uvas
  6. Rocía un poco de miel de abeja sobre el conjunto para dar un toque dulce

Tabla nutricional para Pan tostado con queso cottage y uvas

Micronutrientes
Fibra 7.57 g
Ácido ascorbico 9.4 mg
Potasio 300.28 mg
Calcio 45.78 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 0.26 mg
Sodio 427.32 mg
Carga Glicémica 20.88
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 11.8 mg
Acido Fólico 10.05 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 191
Fósforo 81.64 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 4.3 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 3.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 45.7 g
Proteinas 13.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado de pollo y frijol

Pan tostado de pollo y frijol

save recipe Tostada de aguacate y queso fresco

Tostada de aguacate y queso fresco

save recipe Tostadas con vegetales

Tostadas con vegetales

save recipe Albóndigas con garbanzo

Albóndigas con garbanzo

save recipe Toast con claras de huevo, verduras y guacamole

Toast con claras de huevo, verduras y guacamole

save recipe Calabacita rellena de lentejas

Calabacita rellena de lentejas

save recipe Sándwich de claras

Sándwich de claras

save recipe Ensalada de ejotes y huevo

Ensalada de ejotes y huevo

save recipe Hamburguesas de lentejas

Hamburguesas de lentejas

save recipe Pan de pita con pollo

Pan de pita con pollo

save recipe Ensalada especial

Ensalada especial

save recipe Tacos de lechuga y pollo

Tacos de lechuga y pollo

Error message