Receta de huevos con pechuga de pavo y espinacas de 205.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.35 g
🍞 Carbohidratos:
13.9 g
🍗 Proteínas:
13.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Espinaca
2 rebanadas delgadas
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Bate los huevos en un recipiente. Agrega sal y pimienta.
- En un sartén con poco aceite agrega la pechuga de pavo y las espinacas. Cocina un poco.
- Añade el huevo batido al sartén y revuelve todos los ingredientes.
- Sirve y acompaña con tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con pechuga de pavo y espinacas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 145.96 mg |
| Calcio | 86.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.17 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 513.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.94 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 67.6 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 156.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.35 g |
| Carbohidratos | 13.9 g |
| Proteinas | 13.95 g |
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