Receta de burrito de pollo y verduras de 325 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
Espinaca
5.0 disparos de 1 seg
1/3 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Sazona el pollo con sal y pimienta. En un sartén con un poco de aceite cocina el pollo por ambos lados hasta que quede bien cocido. Posteriormente pica en pequeños cubitos.
- Coloca en el centro de la tortilla el pollo, elote desgranado, verdura y aguacate picados. Envuelve en forma de burrito.
- Coloca en un sartén caliente o en un hornito eléctrico por unos minutos hasta que se caliente.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 25.03 mg |
| Potasio | 726.78 mg |
| Calcio | 42.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.24 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 244.77 mg |
| Carga Glicémica | 14.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.69 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 619.24 mg |
| Acido Fólico | 88.06 mg |
| Azúcar | 2.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 202.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 29.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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