Receta de burrito de pollo y verduras de 353 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
353 Kcal
🥑 Grasas:
14.9 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Sazona el pollo con sal y pimienta. En un sartén con un poco de aceite cocina el pollo por ambos lados hasta que quede bien cocido. Posteriormente pica en pequeños cubitos.
- Coloca en el centro de la tortilla el pollo, elote desgranado, verdura y aguacate picados. Envuelve en forma de burrito.
- Coloca en un sartén caliente o en un hornito eléctrico por unos minutos hasta que se caliente.
Tabla nutricional para Burrito de pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.4 g |
| Ácido ascorbico | 58.73 mg |
| Potasio | 1396.38 mg |
| Calcio | 161 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.25 g |
| Hierro no hemático | 4.46 mg |
| Sodio | 339.57 mg |
| Carga Glicémica | 15.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.89 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.43 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1182.04 mg |
| Acido Fólico | 320.86 mg |
| Azúcar | 2.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 261.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 2.28 mg |
| Folato | 261.91 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.9 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 17.5 g |
Preguntas frecuentes
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