Burrito de pollo y verduras de 353 Kcal
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Burrito de pollo y verduras de 353 Kcal

Burrito de pollo y verduras de 353 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

17.9 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Sazona el pollo con sal y pimienta. En un sartén con un poco de aceite cocina el pollo por ambos lados hasta que quede bien cocido. Posteriormente pica en pequeños cubitos.
  2. Coloca en el centro de la tortilla el pollo, elote desgranado, verdura y aguacate picados. Envuelve en forma de burrito.
  3. Coloca en un sartén caliente o en un hornito eléctrico por unos minutos hasta que se caliente.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de pollo y verduras

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 58.73 mg
Potasio 1396.38 mg
Calcio 161 mg
Grasas monoinsaturadas 3.25 g
Hierro no hemático 4.46 mg
Sodio 339.57 mg
Carga Glicémica 15.15
Grasas poliinsaturadas 4.89 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.43 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1182.04 mg
Acido Fólico 320.86 mg
Azúcar 2.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 159
Fósforo 261.62 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 2.28 mg
Folato 261.91 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.9 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 17.5 g

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