Receta de tacos de machaca de res con nopal y jitomate de 239.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.87 g
🍞 Carbohidratos:
41.19 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Cilantro
Preparación
- Pica el jitomate, el cilantro, el ajo y el nopal cocido.
- Calienta la machaca de res con el ajo y la sal hasta que quede bien integrada.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Rellena las tortillas con la machaca de res y el nopal cocido.
- Agrega jitomate, aguacate y cilantro por encima.
- Termina con jugo de limón y sirve.
Tabla nutricional para Tacos de machaca de res con nopal y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.8 g |
| Ácido ascorbico | 69.97 mg |
| Potasio | 741.28 mg |
| Calcio | 364.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.65 g |
| Hierro no hemático | 4.6 mg |
| Sodio | 322.92 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 25.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 103 mg |
| Acido Fólico | 40.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 63.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.87 g |
| Carbohidratos | 41.19 g |
| Proteinas | 13.6 g |
Preguntas frecuentes
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