Receta de crema de alubia con almendra, calabacita y queso cottage, con queso fresco y totopos horneados de 524 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
524 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
66.6 g
🍗 Proteínas:
37.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la calabacita en trozos con ajo y laurel en poca agua hasta que esté suave; retira el laurel.
- Tuesta las almendras a fuego bajo hasta que doren parejo y suelten aroma.
- Licúa las alubias con la calabacita, las almendras y parte de la leche evaporada hasta que quede tersa.
- Vacíala en una olla antiadherente con el resto de la leche y cocínala a fuego bajo, moviendo.
- Retira del fuego y sólo entonces incorpora el queso cottage, batiéndolo, para que no se granule. Salpimenta al gusto
- Sirve en plato hondo y desmorona el queso fresco encima.
- Agrega los totopos al momento de servir para que no se ablanden.
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