Toast de huevo revuelto con pimientos de 299.32 Kcal
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Toast de huevo revuelto con pimientos de 299.32 Kcal

Toast de huevo revuelto con pimientos de 299.32 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

299.32 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🥔 Carbohidratos:

23.88 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita
1/3 pieza

Preparación

  1. Unta el aguacate como base sobre los panes con unas gotas de limón (opcional).
  2. En un sartén previamente caliente, añade aceite. Corta los pimientos con la cebolla y agrega, deja acitronar la cebolla con los pimientos.
  3. En un recipiente, bate los huevos con las claras y añade.
  4. Espera unos minutos hasta que el huevo este cocido junto con la verdura
  5. Sirve encima del pan con aguacate.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de huevo revuelto con pimientos

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 648.12 mg
Calcio 71.14 mg
Grasas monoinsaturadas 2.52 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 327.74 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 1.63 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.41 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 180.42 mg
Acido Fólico 98.94 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 203.93 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 36.44 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 1.83 mg
Folato 27.19 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16 g
Carbohidratos 23.88 g
Proteinas 17 g

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