Toast de huevo revuelto con pimientos de 299.32 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
299.32 Kcal
🥑 Grasas:
16 g
🍞 Carbohidratos:
23.88 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
2 piezas
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Unta el aguacate como base sobre los panes con unas gotas de limón (opcional).
- En un sartén previamente caliente, añade aceite. Corta los pimientos con la cebolla y agrega, deja acitronar la cebolla con los pimientos.
- En un recipiente, bate los huevos con las claras y añade.
- Espera unos minutos hasta que el huevo este cocido junto con la verdura
- Sirve encima del pan con aguacate.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de huevo revuelto con pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 90.17 mg |
| Potasio | 648.12 mg |
| Calcio | 71.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.52 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 327.74 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.41 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 180.42 mg |
| Acido Fólico | 98.94 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 203.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 36.44 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 1.83 mg |
| Folato | 27.19 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16 g |
| Carbohidratos | 23.88 g |
| Proteinas | 17 g |
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