Receta de queso panela en salsa de jitomate, aguacate y tortilla de maíz + agua de guayaba de 278 Kcal

Name: Queso panela en salsa de jitomate, aguacate y tortilla de maíz + agua de guayaba
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; jitomate; guayaba; aguacate; tortilla de maíz; queso panela; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

41.1 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

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Ingredientes

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Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Guayaba

3 piezas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Licúa la guayaba con agua y una pizca de sal, luego cuela si lo prefieres.
Pica el jitomate, la cebolla y el ajo, y mézclalos con sal para hacer una salsa simple.
Corta el queso panela y sírvelo con la salsa de jitomate encima.
Acompaña con tortilla de maíz y aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Queso panela en salsa de jitomate, aguacate y tortilla de maíz + agua de guayaba

Micronutrientes
Fibra	11.1 g
Ácido ascorbico	249.77 mg
Potasio	793.28 mg
Calcio	388.78 mg
Grasas monoinsaturadas	0.72 g
Hierro no hemático	2.66 mg
Sodio	18.63 mg
Carga Glicémica	9.48
Grasas poliinsaturadas	1.33 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	1.18 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	137.92 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	79
Fósforo	62.5 mg
Vitamina B6	0.35 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	12.4 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.45 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg