Ensalada de zanahoria y manzana con queso fresco de 249 Kcal
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Ensalada de zanahoria y manzana con queso fresco de 249 Kcal

Ensalada de zanahoria y manzana con queso fresco de 249 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

14.9 g

🍞 Carbohidratos:

22.6 g

🍗 Proteínas:

8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/2 cucharada buy ingredient
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Rallar la zanahoria y picar la manzana en gajos.
  2. Agregar la vinagreta y mezclar todos los ingredientes.
  3. Servir la ensalada y añadir el queso fresco desmenuzado.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de zanahoria y manzana con queso fresco

Micronutrientes
Fibra 5.37 g
Ácido ascorbico 10 mg
Potasio 390.65 mg
Calcio 308.53 mg
Grasas monoinsaturadas 5.82 g
Hierro no hemático 0.79 mg
Sodio 45.32 mg
Carga Glicémica 7.82
Grasas poliinsaturadas 4.23 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol - mg
Vitamina A 567.8 mg
Acido Fólico 20.52 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 79.88 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.98 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.73 mg
Folato 15.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.9 g
Carbohidratos 22.6 g
Proteinas 8 g

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