Facebook
Logo
Buscar

Ceviche de salmón con mango y tostadas

Ceviche de salmón con mango y tostadas

258 Kcal

🔥 Calorías

10.2 g

🥑 Grasas

36.8 g

🥔 Carbohidratos

10.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/2 pieza

1 taza

1/3 pieza

Jugo de limón

Libre

Salsa de soya

Libre

Chile jalapeño

Libre

Cilantro

Libre

Preparación

1. Corta el salmón en cubos, colócalo en un tazón y mézclalo con el jugo de limón y salsa de soya. Déjalo marinar durante 15 a 20 minutos.

2. Lava y pica la cebolla, el pepino, el mango, el cilantro y el chile jalapeño y agrégalo al salmón. Puedes agregar más jugo de limón y/o salsa soya al gusto.

3. Acompaña con tostadas horneadas y aguacate.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ceviche de salmón con mango y tostadas

Micronutrientes

Fibra

5.8 g

Ácido ascorbico

30.03 mg

Potasio

641.99 mg

Calcio

48.34 mg

Grasas monoinsaturadas

1.9752 g

Hierro no hemático

1.56 mg

Sodio

30.2 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.539 g

Selenio

11 mg

Grasas saturadas

1.5766 g

Colesterol

17.6 mg

Vitamina A

113.12 mg

Acido Fólico

35.02 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

138.38 mg

Vitamina B6

0.1734 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0542 mg

Riboflavina

0.0546 mg

Niacina

0.422 mg

Folato

9.2078 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.2 g

Carbohidratos

36.8 g

Proteinas

10.2 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online