Ceviche de salmón con mango y tostadas
Guardar receta en favoritos
258 Kcal
🔥 Calorías
10.2 g
🥑 Grasas
36.8 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
2 piezas
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta el salmón en cubos, colócalo en un tazón y mézclalo con el jugo de limón y salsa de soya. Déjalo marinar durante 15 a 20 minutos.
2. Lava y pica la cebolla, el pepino, el mango, el cilantro y el chile jalapeño y agrégalo al salmón. Puedes agregar más jugo de limón y/o salsa soya al gusto.
3. Acompaña con tostadas horneadas y aguacate.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de salmón con mango y tostadas
Micronutrientes
Fibra
5.8 g
Ácido ascorbico
30.03 mg
Potasio
641.99 mg
Calcio
48.34 mg
Grasas monoinsaturadas
1.97 g
Hierro no hemático
1.56 mg
Sodio
30.2 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.54 g
Selenio
11 mg
Grasas saturadas
1.57 g
Colesterol
17.6 mg
Vitamina A
113.12 mg
Acido Fólico
35.02 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
138.38 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
9.21 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.2 g
Carbohidratos
36.8 g
Proteinas
10.2 g
Quizás te pueda interesar
Pescado almendrado
Arroz con pollo y espinacas a la crema
Ensalada de huevo
Tortitas de salmón
Rollitos de huevo rellenos de ejotes y espinacas
Crepas de avena y espinacas
Arroz cremoso con elote y chícharo
Bolitas de fresa y almendra
Cereal saludable
Helado de plátano con zarzamoras
Ensaladita tropical
Pasta con espinacas y camarón
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
