Receta de tacos sencillos con res molida y agua de arándano de 252 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
35.3 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Comienza cocinando la res molida en una sartén hasta que esté bien dorada.
- Mientras la res molida se cocina, corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
- Saca la pulpa del aguacate y córtala en rebanadas.
- Pica el jitomate en cubos pequeños.
- Una vez que la res molida esté lista, retírala del fuego y déjala enfriar un poco.
- Caliente la tortilla de maíz y coloca una porción de res molida encima.
- Agrega las rebanadas de aguacate sobre la res molida
- Finalmente, añade los cubos de jitomate sobre el aguacate.
Tabla nutricional para Tacos sencillos con res molida y agua de arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 30.07 mg |
| Potasio | 651.68 mg |
| Calcio | 82.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.94 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 35.01 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.45 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 72.02 mg |
| Acido Fólico | 42.56 mg |
| Azúcar | 10.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 50 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 35.3 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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