¿Cuántas calorías tiene el arándano?
Arándano contiene 61.0 calorías para 0.75 taza
0.75 taza de arándano contine 61.0 calorías, 0.4 g de grasa, 15.4 g de carbohidratos, 0.7 g de proteínas
Fruta
Porción 0.75 taza61.0 Kcal
Calorías
0.4 g
Grasas
5%15.4 g
Carbohidratos
91%0.7 g
Proteínas
4%0.75 taza ó 107.0 g
- Carbohidratos 15.4 g
- Proteínas 0.7 g
- Grasas 0.4 g
Tabla nutricional para 0.75 taza de arándano
| Grasas totales 0.4 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.0 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.1 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.2 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 6.4 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 15.4 g | 6% |
| Fibra dietética 2.6 g | 9% |
| Azúcares 10.6 g | - |
| Proteínas 0.7 g | 1% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 13.9 mg |
| Acido Fólico | 6.4 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 6.4 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.2 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 94.9 mg |
| Fósforo | 10.7 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.0 |
| Índice Glicémico | 0.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con arándano
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Parrillada mixta de arrachera y pollo con cebollita cambray asada, frijoles, tortilla de maíz y guacamole, acompañada de pera
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