Receta de picadillo de carne molida de pavo con champiñon, lenteja y cacahuate, con arroz de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
7.41 g
🍞 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
22.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Comino
Sal
Preparación
- Cuece la carne molida de pavo con ajo, comino y sal, sin aceite.
- Agrega el champiñon crudo en cubos y cuece hasta suavizar.
- Integra el lenteja cocida y espolvorea el cacahuate tostado.
- Sirve con arroz cocido por un lado.
Tabla nutricional para Picadillo de carne molida de pavo con champiñon, lenteja y cacahuate, con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.81 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 826.27 mg |
| Calcio | 31.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.32 g |
| Hierro no hemático | 4.78 mg |
| Sodio | 537.25 mg |
| Carga Glicémica | 14.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.37 g |
| Selenio | 12.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 1 mg |
| Acido Fólico | 239.27 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 390.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 50.27 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.47 mg |
| Niacina | 3.85 mg |
| Folato | 22.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.41 g |
| Carbohidratos | 39.1 g |
| Proteinas | 22.6 g |
Preguntas frecuentes
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