Toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265 Kcal
🥑 Grasas:
11.3 g
🍞 Carbohidratos:
34.7 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
18 piezas
1 pieza
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)
Preparación
- Pon a tostar tu pan mientras guisas en un sartén cebollita picada, al transparentar, agrega tu porción de huevo previamente batido con sal y pimienta.
- Agrega el aguacate machacado a tu pan, encima el huevo, con un toque de pimienta.
- Acompaña con la porción de uvas.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de huevo, aguacate y uvas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 18.17 mg |
| Potasio | 570.24 mg |
| Calcio | 74.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.52 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 218.62 mg |
| Carga Glicémica | 13.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.46 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 82.02 mg |
| Acido Fólico | 73.04 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 185.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 25.8 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 16.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.3 g |
| Carbohidratos | 34.7 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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