Toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal
Buscar
Toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal

Toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

34.7 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
18 piezas buy ingredient
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Pon a tostar tu pan mientras guisas en un sartén cebollita picada, al transparentar, agrega tu porción de huevo previamente batido con sal y pimienta.
  2. Agrega el aguacate machacado a tu pan, encima el huevo, con un toque de pimienta.
  3. Acompaña con la porción de uvas.
  4. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Toast de huevo, aguacate y uvas

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 18.17 mg
Potasio 570.24 mg
Calcio 74.1 mg
Grasas monoinsaturadas 2.52 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 218.62 mg
Carga Glicémica 13.38
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 82.02 mg
Acido Fólico 73.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 185.99 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 25.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 16.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 34.7 g
Proteinas 9.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortilla española

Tortilla española

save recipe Quesadillas de panela

Quesadillas de panela

save recipe Sándwich de hummus y fruta

Sándwich de hummus y fruta

save recipe Ensalada mixta

Ensalada mixta

save recipe Rollitos de plátano

Rollitos de plátano

save recipe Tacos de garbanzo con espinaca

Tacos de garbanzo con espinaca

save recipe Migas con huevo

Migas con huevo

save recipe Tortita de arroz y fruta

Tortita de arroz y fruta

save recipe Wrap de vegetales y frutas

Wrap de vegetales y frutas

save recipe Tortita de crema de almendra y fresa

Tortita de crema de almendra y fresa

save recipe Bocadillos de ricotta y fruta

Bocadillos de ricotta y fruta

save recipe Tostadas de surimi con crema y elote

Tostadas de surimi con crema y elote

Error message