Receta de toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal
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Receta de toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal

Receta de toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

34.7 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Uva
18 piezas buy ingredient
Pan integral
1 pieza buy ingredient
Pimienta (al gusto)
buy ingredient
Sal (al gusto)
buy ingredient

Preparación

  1. Pon a tostar tu pan mientras guisas en un sartén cebollita picada, al transparentar, agrega tu porción de huevo previamente batido con sal y pimienta.
  2. Agrega el aguacate machacado a tu pan, encima el huevo, con un toque de pimienta.
  3. Acompaña con la porción de uvas.
  4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast de huevo, aguacate y uvas

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 18.17 mg
Potasio 570.24 mg
Calcio 74.1 mg
Grasas monoinsaturadas 2.52 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 218.62 mg
Carga Glicémica 13.38
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 82.02 mg
Acido Fólico 73.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 185.99 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 25.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 16.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 34.7 g
Proteinas 9.7 g

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