Toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal
Buscar
Toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal

Toast de huevo, aguacate y uvas de 265 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

265 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

34.7 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
18 piezas buy ingredient
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Pon a tostar tu pan mientras guisas en un sartén cebollita picada, al transparentar, agrega tu porción de huevo previamente batido con sal y pimienta.
  2. Agrega el aguacate machacado a tu pan, encima el huevo, con un toque de pimienta.
  3. Acompaña con la porción de uvas.
  4. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Toast de huevo, aguacate y uvas

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 18.17 mg
Potasio 570.24 mg
Calcio 74.1 mg
Grasas monoinsaturadas 2.52 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 218.62 mg
Carga Glicémica 13.38
Grasas poliinsaturadas 1.62 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 82.02 mg
Acido Fólico 73.04 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 185.99 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 25.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 16.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 34.7 g
Proteinas 9.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Pasta de salmón y verduras

Pasta de salmón y verduras

save recipe Pollo a la naranja con jengibre

Pollo a la naranja con jengibre

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Pollo y vegetales al grill

Pollo y vegetales al grill

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Pan francés con frambuesas

Pan francés con frambuesas

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

Error message