Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal
Buscar
Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal

Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

626.76 Kcal

🥑 Grasas:

30.15 g

🍞 Carbohidratos:

59.33 g

🍗 Proteínas:

49.58 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Frijol de soya cocido
1/2 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient

Preparación

  1. Desinfecta las hojas de lechuga y espinaca o el mix, pica el jitomate, champiñón y el brócoli previamente cocido, después agrega a un bowl y reserva.
  2. En un plato hondo agrega la verdura mezclada, frijol de soya (edamames), decora con queso panela y aguacate en cubitos.
  3. Acompaña con galletas salmas.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas

Micronutrientes
Fibra 18.39 g
Ácido ascorbico 120.27 mg
Potasio 3230.3 mg
Calcio 476.77 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 18.76 mg
Sodio 215.86 mg
Carga Glicémica 6.37
Grasas poliinsaturadas 11.37 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.65 g
Colesterol - mg
Vitamina A 782.42 mg
Acido Fólico 329.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 845.16 mg
Vitamina B6 0.91 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 363.29 mg
Tiamina 1.05 mg
Riboflavina 1.51 mg
Niacina 6.9 mg
Folato 686.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 30.15 g
Carbohidratos 59.33 g
Proteinas 49.58 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

save recipe Molletes de huevo acompañado de fruta

Molletes de huevo acompañado de fruta

save recipe Omelette de 2 quesos acompañado de frijol cocido

Omelette de 2 quesos acompañado de frijol cocido

save recipe Pan francés con huevo revuelto y fruta

Pan francés con huevo revuelto y fruta

save recipe Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta

Omelette con verdura acompañada de frijoles y avena cocida con fruta

save recipe Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

save recipe Pancakes de espinacas con fruta

Pancakes de espinacas con fruta

save recipe Omelette relleno con pimientos y queso de cabra

Omelette relleno con pimientos y queso de cabra

save recipe Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones

Timbal de avena con espinacas, pasas y piñones

save recipe Pancakes de avena manzana-zanahoria

Pancakes de avena manzana-zanahoria

save recipe Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano

save recipe Quesadillas de queso panela con champiñón

Quesadillas de queso panela con champiñón