Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
626.76 Kcal
🥑 Grasas:
30.15 g
🍞 Carbohidratos:
59.33 g
🍗 Proteínas:
49.58 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1 pieza
1 taza
40.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1 paquete
Preparación
- Desinfecta las hojas de lechuga y espinaca o el mix, pica el jitomate, champiñón y el brócoli previamente cocido, después agrega a un bowl y reserva.
- En un plato hondo agrega la verdura mezclada, frijol de soya (edamames), decora con queso panela y aguacate en cubitos.
- Acompaña con galletas salmas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 18.39 g |
| Ácido ascorbico | 120.27 mg |
| Potasio | 3230.3 mg |
| Calcio | 476.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.42 g |
| Hierro no hemático | 18.76 mg |
| Sodio | 215.86 mg |
| Carga Glicémica | 6.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 11.37 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.65 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 782.42 mg |
| Acido Fólico | 329.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 845.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.91 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 363.29 mg |
| Tiamina | 1.05 mg |
| Riboflavina | 1.51 mg |
| Niacina | 6.9 mg |
| Folato | 686.49 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 30.15 g |
| Carbohidratos | 59.33 g |
| Proteinas | 49.58 g |
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