Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal
Buscar
Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal

Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

626.76 Kcal

🥑 Grasas:

30.15 g

🍞 Carbohidratos:

59.33 g

🍗 Proteínas:

49.58 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Frijol de soya cocido
1/2 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient

Preparación

  1. Desinfecta las hojas de lechuga y espinaca o el mix, pica el jitomate, champiñón y el brócoli previamente cocido, después agrega a un bowl y reserva.
  2. En un plato hondo agrega la verdura mezclada, frijol de soya (edamames), decora con queso panela y aguacate en cubitos.
  3. Acompaña con galletas salmas.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas

Micronutrientes
Fibra 18.39 g
Ácido ascorbico 120.27 mg
Potasio 3230.3 mg
Calcio 476.77 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 18.76 mg
Sodio 215.86 mg
Carga Glicémica 6.37
Grasas poliinsaturadas 11.37 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.65 g
Colesterol - mg
Vitamina A 782.42 mg
Acido Fólico 329.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 845.16 mg
Vitamina B6 0.91 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 363.29 mg
Tiamina 1.05 mg
Riboflavina 1.51 mg
Niacina 6.9 mg
Folato 686.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 30.15 g
Carbohidratos 59.33 g
Proteinas 49.58 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Albóndigas con champiñones y arroz

Albóndigas con champiñones y arroz

save recipe Tortitas de arroz inflado saladas

Tortitas de arroz inflado saladas

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y arroz

Ensalada de espinaca con pollo y arroz

save recipe Huevo revuelto con Avena QUAKER®

Huevo revuelto con Avena QUAKER®

save recipe Muesli de Avena QUAKER® con durazno

Muesli de Avena QUAKER® con durazno

save recipe Ejotes salteados con pollo

Ejotes salteados con pollo

save recipe Toast de fresa con ricotta

Toast de fresa con ricotta

save recipe Smoothie de chocobanana con avena

Smoothie de chocobanana con avena

save recipe MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

save recipe Brócoli y coliflor asados con pollo

Brócoli y coliflor asados con pollo

save recipe Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

save recipe Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

Error message