Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal
Buscar
Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal

Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

626.76 Kcal

🥑 Grasas:

30.15 g

🍞 Carbohidratos:

59.33 g

🍗 Proteínas:

49.58 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Desinfecta las hojas de lechuga y espinaca o el mix, pica el jitomate, champiñón y el brócoli previamente cocido, después agrega a un bowl y reserva.
  2. En un plato hondo agrega la verdura mezclada, frijol de soya (edamames), decora con queso panela y aguacate en cubitos.
  3. Acompaña con galletas salmas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas

Micronutrientes
Fibra 18.39 g
Ácido ascorbico 120.27 mg
Potasio 3230.3 mg
Calcio 476.77 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 18.76 mg
Sodio 215.86 mg
Carga Glicémica 6.37
Grasas poliinsaturadas 11.37 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.65 g
Colesterol - mg
Vitamina A 782.42 mg
Acido Fólico 329.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 845.16 mg
Vitamina B6 0.91 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 363.29 mg
Tiamina 1.05 mg
Riboflavina 1.51 mg
Niacina 6.9 mg
Folato 686.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 30.15 g
Carbohidratos 59.33 g
Proteinas 49.58 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de arrachera

Sandwich de arrachera

save recipe Tostadas de manzana dulce

Tostadas de manzana dulce

save recipe Fresas con cottage y miel

Fresas con cottage y miel

save recipe Pan tostado de queso de cabra dulce

Pan tostado de queso de cabra dulce

save recipe Tortitas de atún con ensalada

Tortitas de atún con ensalada

save recipe Pasta cremosa con pollo

Pasta cremosa con pollo

save recipe Enchiladas de panela y pollo

Enchiladas de panela y pollo

save recipe Tacos de huevo

Tacos de huevo

save recipe Sandwich de pollo con hummus y aguacate

Sandwich de pollo con hummus y aguacate

save recipe Baguette de pollo

Baguette de pollo

save recipe Parfait de moras y amaranto

Parfait de moras y amaranto

save recipe Huevo con papas gajo

Huevo con papas gajo

Error message