Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal
Buscar
Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal

Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas de 626.76 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

626.76 Kcal

🥑 Grasas:

30.15 g

🍞 Carbohidratos:

59.33 g

🍗 Proteínas:

49.58 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos
1/3 pieza

Preparación

  1. Desinfecta las hojas de lechuga y espinaca o el mix, pica el jitomate, champiñón y el brócoli previamente cocido, después agrega a un bowl y reserva.
  2. En un plato hondo agrega la verdura mezclada, frijol de soya (edamames), decora con queso panela y aguacate en cubitos.
  3. Acompaña con galletas salmas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de queso panela con edamames acompañada con galletas salmas

Micronutrientes
Fibra 18.39 g
Ácido ascorbico 120.27 mg
Potasio 3230.3 mg
Calcio 476.77 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 18.76 mg
Sodio 215.86 mg
Carga Glicémica 6.37
Grasas poliinsaturadas 11.37 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.65 g
Colesterol - mg
Vitamina A 782.42 mg
Acido Fólico 329.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 845.16 mg
Vitamina B6 0.91 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 363.29 mg
Tiamina 1.05 mg
Riboflavina 1.51 mg
Niacina 6.9 mg
Folato 686.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 30.15 g
Carbohidratos 59.33 g
Proteinas 49.58 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Caldo de pollo con verduras

Caldo de pollo con verduras

save recipe Pan con huevo en figuras

Pan con huevo en figuras

save recipe Rollos de pavo y queso.

Rollos de pavo y queso.

save recipe Huevo con tocino al horno

Huevo con tocino al horno

save recipe Pan francés con ricotta y mermelada casera

Pan francés con ricotta y mermelada casera

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Huevos ahogados

Huevos ahogados

save recipe Enrollados de salmón ahumado

Enrollados de salmón ahumado

save recipe Toast de frutas y queso

Toast de frutas y queso

save recipe Toast de queso y pasta de tomate

Toast de queso y pasta de tomate

save recipe Sándwich de pavo

Sándwich de pavo

save recipe Chuleta nevada

Chuleta nevada

Error message