Muffins integrales de zanahoria y canela de 268 Kcal
Buscar
Muffins integrales de zanahoria y canela de 268 Kcal

Muffins integrales de zanahoria y canela de 268 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 1/2 cucharadas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Precalienta el horno
  2. Mezcla la harina integral, la canela y la miel de abeja en un bol
  3. Agrega el huevo entero y mezcla bien
  4. Incorpora la zanahoria cruda picada/rallada a la mezcla
  5. Añade las almendras fileteadas y mezcla hasta que estén bien distribuidas
  6. Vierte la mezcla en moldes para muffins
  7. Hornea hasta que estén dorados y cocidos por dentro

Tabla nutricional para Muffins integrales de zanahoria y canela

Micronutrientes
Fibra 5.57 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 353.75 mg
Calcio 51.66 mg
Grasas monoinsaturadas 6.03 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 107.26 mg
Carga Glicémica 14.47
Grasas poliinsaturadas 2.24 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.91 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 599 mg
Acido Fólico 41.46 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 167.84 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 31.9 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de carne con caldillo

Tortitas de carne con caldillo

save recipe Toast de frambuesa con ricotta

Toast de frambuesa con ricotta

save recipe Huevo con papas gajo

Huevo con papas gajo

save recipe Tacos de huevo con espinaca

Tacos de huevo con espinaca

save recipe Huevo con fresa y toast

Huevo con fresa y toast

save recipe Overnight oats con crema de almendra y queso cottage

Overnight oats con crema de almendra y queso cottage

save recipe Fitzza

Fitzza

save recipe Ensalada de coliflor asada

Ensalada de coliflor asada

save recipe Rollitos de jamón y queso

Rollitos de jamón y queso

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta

save recipe Waffles o Pancakes veraniegos

Waffles o Pancakes veraniegos

save recipe Parfait de moras

Parfait de moras

Error message