Muffins integrales de zanahoria y canela de 268 Kcal
Buscar
Muffins integrales de zanahoria y canela de 268 Kcal

Muffins integrales de zanahoria y canela de 268 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 1/2 cucharadas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Precalienta el horno
  2. Mezcla la harina integral, la canela y la miel de abeja en un bol
  3. Agrega el huevo entero y mezcla bien
  4. Incorpora la zanahoria cruda picada/rallada a la mezcla
  5. Añade las almendras fileteadas y mezcla hasta que estén bien distribuidas
  6. Vierte la mezcla en moldes para muffins
  7. Hornea hasta que estén dorados y cocidos por dentro

Tabla nutricional para Muffins integrales de zanahoria y canela

Micronutrientes
Fibra 5.57 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 353.75 mg
Calcio 51.66 mg
Grasas monoinsaturadas 6.03 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 107.26 mg
Carga Glicémica 14.47
Grasas poliinsaturadas 2.24 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.91 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 599 mg
Acido Fólico 41.46 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 167.84 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 31.9 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

save recipe Chilaquiles rojos con frijoles

Chilaquiles rojos con frijoles

save recipe Bowl de atún

Bowl de atún

save recipe Poke bowl de pollo

Poke bowl de pollo

save recipe Burrito de pollo y verduras

Burrito de pollo y verduras

save recipe Sándwich de pan francés

Sándwich de pan francés

save recipe Huevos revueltos con queso y verdura

Huevos revueltos con queso y verdura

save recipe Huevos con pechuga de pavo y espinacas

Huevos con pechuga de pavo y espinacas

save recipe Panela en salsa roja con frijoles

Panela en salsa roja con frijoles

save recipe Garbanzos a la mexicana

Garbanzos a la mexicana

save recipe Omelette de verduras y queso

Omelette de verduras y queso

save recipe Bowl de camarones y garbanzos

Bowl de camarones y garbanzos

Error message