Receta de bowl de camote con frijoles de 315 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
315 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
45.1 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Preparación
- Hornea el camote hasta que esté tierno
- Corta el aguacate en rodajas
- Coloca los frijoles cocidos en un tazón
- Agrega el camote horneado en trozos
- Añade el jitomate picado
- Incorpora el aguacate
- Desmenuza el queso fresco por encima
- Rocía con jugo de limón al gusto
Tabla nutricional para Bowl de camote con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 22.53 mg |
| Potasio | 1284.78 mg |
| Calcio | 335.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 15.68 mg |
| Carga Glicémica | 18.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1246.02 mg |
| Acido Fólico | 180.21 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 190.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 45.1 g |
| Proteinas | 16.6 g |
Preguntas frecuentes
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