Ensalada de quinoa con mango de 296.2 Kcal
Buscar
Ensalada de quinoa con mango de 296.2 Kcal

Ensalada de quinoa con mango de 296.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.7 g

🍞 Carbohidratos:

43.7 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
10 piezas buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Cocina la quinoa, mezcla con mango picado y almendra.
  2. Adereza con jugo de limón y aceite.

Tabla nutricional para Ensalada de quinoa con mango

Micronutrientes
Fibra 8.36 g
Ácido ascorbico 56.2 mg
Potasio 1085.11 mg
Calcio 197.94 mg
Grasas monoinsaturadas 8.38 g
Hierro no hemático 4.88 mg
Sodio 100.01 mg
Carga Glicémica 18.23
Grasas poliinsaturadas 2.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol - mg
Vitamina A 647.4 mg
Acido Fólico 244.32 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 73.2 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 97.41 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 246.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.7 g
Carbohidratos 43.7 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette con costra de queso(

Omelette con costra de queso(

save recipe Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

save recipe Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Espagueti de verduras con carne molida de pollo

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

save recipe Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

save recipe Smoothie de espinaca y piña

Smoothie de espinaca y piña

save recipe Sopa de papa con queso

Sopa de papa con queso

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Tacos de bistec con vegetales

Tacos de bistec con vegetales

save recipe Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

save recipe Avena sabor pastel de zanahoria

Avena sabor pastel de zanahoria

save recipe Macarrones con brócoli

Macarrones con brócoli

Error message