Ensalada de quinoa con mango de 296.2 Kcal
Buscar
Ensalada de quinoa con mango de 296.2 Kcal

Ensalada de quinoa con mango de 296.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.7 g

🍞 Carbohidratos:

43.7 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
10 piezas buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Cocina la quinoa, mezcla con mango picado y almendra.
  2. Adereza con jugo de limón y aceite.

Tabla nutricional para Ensalada de quinoa con mango

Micronutrientes
Fibra 8.36 g
Ácido ascorbico 56.2 mg
Potasio 1085.11 mg
Calcio 197.94 mg
Grasas monoinsaturadas 8.38 g
Hierro no hemático 4.88 mg
Sodio 100.01 mg
Carga Glicémica 18.23
Grasas poliinsaturadas 2.77 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.47 g
Colesterol - mg
Vitamina A 647.4 mg
Acido Fólico 244.32 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 73.2 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 97.41 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 246.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.7 g
Carbohidratos 43.7 g
Proteinas 10.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de papa y puerro

Sopa de papa y puerro

save recipe Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

save recipe Caldo de camarón con calabaza y elote

Caldo de camarón con calabaza y elote

save recipe Sopa de fideo con jitomate

Sopa de fideo con jitomate

save recipe Tacos de pescado con coles de bruselas

Tacos de pescado con coles de bruselas

save recipe Barritas de avena y dátiles

Barritas de avena y dátiles

save recipe Caldo Tlalpeño con pollo

Caldo Tlalpeño con pollo

save recipe Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

save recipe Sándwich de pollo con mostaza y miel

Sándwich de pollo con mostaza y miel

save recipe Pescado a la plancha con salsa de mango

Pescado a la plancha con salsa de mango

save recipe Sándwich de aguacate y huevo duro

Sándwich de aguacate y huevo duro

save recipe Crema de zanahoria y coco rallado

Crema de zanahoria y coco rallado