Picadillo saludable de 358.2 Kcal
Buscar
Picadillo saludable de 358.2 Kcal

Picadillo saludable de 358.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

358.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

50.9 g

🍗 Proteínas:

18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta, comino, orégano seco
Ajo

Preparación

  1. En un sartén agregar aceite y cuando esté caliente, la cebolla y 2 minutos después el ajo y la carne molida
  2. Corta en tiras delgadas los pimientos y pica el jitomate y la zanahoria
  3. Agrega las verduras a la carne molida y cocina hasta que la carne esté totalmente cocida y las verduras suaves.
  4. Sazona con sal, pimienta, comino y orégano seco
  5. Acompaña con frijoles enteros y tortilla

Tabla nutricional para Picadillo saludable

Micronutrientes
Fibra 12.5 g
Ácido ascorbico 105.2 mg
Potasio 1097.95 mg
Calcio 139.49 mg
Grasas monoinsaturadas 5.18 g
Hierro no hemático 4.23 mg
Sodio 77.25 mg
Carga Glicémica 18.49
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.53 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 692.96 mg
Acido Fólico 185.84 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 157
Fósforo 209.04 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 2.22 mg
Folato 41.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 50.9 g
Proteinas 18 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas de tofu

Fajitas de tofu

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Tofu a la mostaza con limón

Tofu a la mostaza con limón

save recipe Lunchbox con rollitos de pan francés

Lunchbox con rollitos de pan francés

save recipe Ensalada de tofu

Ensalada de tofu

save recipe Espadas de tofu

Espadas de tofu

save recipe Lunchbox con ensalada de quinoa

Lunchbox con ensalada de quinoa

save recipe Lunchbox de pasta pesto

Lunchbox de pasta pesto

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

Lunchbox de bagel con pechuga de pavo

save recipe Lunchbox con pasta a la mexicana

Lunchbox con pasta a la mexicana

save recipe Tofu con verduras

Tofu con verduras

Error message