Picadillo saludable de 358.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
50.9 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Pimienta, comino, orégano seco
Ajo
Preparación
- En un sartén agregar aceite y cuando esté caliente, la cebolla y 2 minutos después el ajo y la carne molida
- Corta en tiras delgadas los pimientos y pica el jitomate y la zanahoria
- Agrega las verduras a la carne molida y cocina hasta que la carne esté totalmente cocida y las verduras suaves.
- Sazona con sal, pimienta, comino y orégano seco
- Acompaña con frijoles enteros y tortilla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 105.2 mg |
| Potasio | 1097.95 mg |
| Calcio | 139.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.18 g |
| Hierro no hemático | 4.23 mg |
| Sodio | 77.25 mg |
| Carga Glicémica | 18.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.53 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 692.96 mg |
| Acido Fólico | 185.84 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 209.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 2.22 mg |
| Folato | 41.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 50.9 g |
| Proteinas | 18 g |
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de yogurt estilo griego
Toast de salmón ahumado con aceitunas
Ensalada con mandarina
Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo
Arroz almendrado con salmón
Tortitas de salmón y aderezo
Desayuno completo para llevar
Ensalada mexicana de lentejas
Tuna-melt con galletas habaneras
Hotcakes de avena con yogurt y moras azules
Wrap de frijoles y requesón
Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones
Error message