Picadillo saludable de 358.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
50.9 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Pimienta, comino, orégano seco
Ajo
Preparación
- En un sartén agregar aceite y cuando esté caliente, la cebolla y 2 minutos después el ajo y la carne molida
- Corta en tiras delgadas los pimientos y pica el jitomate y la zanahoria
- Agrega las verduras a la carne molida y cocina hasta que la carne esté totalmente cocida y las verduras suaves.
- Sazona con sal, pimienta, comino y orégano seco
- Acompaña con frijoles enteros y tortilla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo saludable
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 105.2 mg |
| Potasio | 1097.95 mg |
| Calcio | 139.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.18 g |
| Hierro no hemático | 4.23 mg |
| Sodio | 77.25 mg |
| Carga Glicémica | 18.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.53 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 692.96 mg |
| Acido Fólico | 185.84 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 209.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 2.22 mg |
| Folato | 41.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 50.9 g |
| Proteinas | 18 g |
Quizás te pueda interesar
Fajitas de tofu
Lunchbox con hotcakes de avena y plátano
Tofu a la mostaza con limón
Lunchbox con rollitos de pan francés
Ensalada de tofu
Espadas de tofu
Lunchbox con ensalada de quinoa
Lunchbox de pasta pesto
Lunchbox con sándwich de panela
Lunchbox de bagel con pechuga de pavo
Lunchbox con pasta a la mexicana
Tofu con verduras
Error message