¿Cuántas calorías tiene el quinoa cruda?
Quinoa cruda contiene 74.0 calorías para 20.0 gramos
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )20.0 gramos de quinoa cruda contine 74.0 calorías, 1.2 g de grasa, 12.8 g de carbohidratos, 2.8 g de proteínas
Cereal
Porción
1 porciones equivale a
20.0 gramos
74.0 Kcal
🔥 Calorías
1.2 g
🥑 Grasas
12.8 g
🍞 Carbohidratos
2.8 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 20.0 gramos de quinoa cruda
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Potasio | 0.0 mg |
| Calcio | 9.4 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0.9 mg |
| Carga Glicémica | 6.78 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 0.0 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.2 g |
| Carbohidratos | 12.8 g |
| Proteína | 2.8 g |
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