¿Cuántas calorías tiene el quinoa cruda?
Quinoa cruda contiene 74.0 calorías para 20.0 gramos
20.0 gramos de quinoa cruda contine 74.0 calorías, 1.2 g de grasa, 12.8 g de carbohidratos, 2.8 g de proteínas
Cereal
Porción 20.0 gramos74.0 Kcal
Calorías
1.2 g
Grasas
15%12.8 g
Carbohidratos
70%2.8 g
Proteínas
15%20.0 gramos
- Carbohidratos 12.8 g
- Proteínas 2.8 g
- Grasas 1.2 g
Tabla nutricional para 20.0 gramos de quinoa cruda
| Grasas totales 1.2 g | 2% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.14 g | 1% |
| AG Monoinsaturados 0.32 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.66 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 0.9 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 12.8 g | 5% |
| Fibra dietética 1.4 g | 5% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 2.8 g | 6% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 0.0 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 9.4 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.9 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 0.0 mg |
| Fósforo | 0.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 6.78 |
| Índice Glicémico | 53.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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