Receta de picadillo dulce de res con ejote, aguacate, y arroz de 270 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
36 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Pica el ajo y mézclalo con la carne de res deshebrada y sal.
- Incorpora el ejote cocido, las pasitas y mezcla bien.
- Sirve la preparación junto con el arroz cocido.
- Añade el aguacate en rebanadas al lado para acompañar.
Tabla nutricional para Picadillo dulce de res con ejote, aguacate, y arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 9.57 mg |
| Potasio | 517.28 mg |
| Calcio | 40.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.57 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 24.63 mg |
| Carga Glicémica | 19.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 40.62 mg |
| Acido Fólico | 69.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 103.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 36 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Preguntas frecuentes
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