Receta de pan francés con fresa y vaso de leche de 347.32 Kcal

Name: Pan francés con fresa y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; leche descremada; mantequilla de vaca; fresa rebanada; pan integral; miel de maple; canela en polvo; 1 cucharadita de vainilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

347.32 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

45.55 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

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Ingredientes

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Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Fresa rebanada

1 taza Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Miel de maple

12.0 gramos Detalles Comprar

Canela en polvo

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1 cucharadita de vainilla

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Preparación

Bate el huevo con un poco de la leche, la vainilla y la canela en polvo.
En un sartén agrega la mantequilla a fuego medio.
Sumerge el pan en la mezcla y cocina hasta que quede dorado por ambos lados.
Sirve el pan con miel maple por encima y fresas rebanada.
Acompaña con el resto de la leche en un vaso.

Tabla nutricional para Pan francés con fresa y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	807.09 mg
Calcio	379.46 mg
Grasas monoinsaturadas	3.57 g
Hierro no hemático	1.71 mg
Sodio	336.74 mg
Carga Glicémica	15.69
Grasas poliinsaturadas	1.24 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	5.17 g
Colesterol	204.3 mg
Vitamina A	304.37 mg
Acido Fólico	102.67 mg
Azúcar	15.24 g
Hierro Hemínico	1.04 mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	428.37 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg