Receta de pan francés con fresa y vaso de leche de 362.5 Kcal

Name: Pan francés con fresa y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; leche descremada; mantequilla de vaca; fresa rebanada; pan integral; miel de maple; canela en polvo; 1 cucharadita de vainilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

362.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

50 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Leche descremada

1 taza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Fresa rebanada

1 taza

Pan integral

1 pieza

Miel de maple

3 cucharaditas

Canela en polvo

1 cucharadita de vainilla

Preparación

Bate el huevo con un poco de la leche, la vainilla y la canela en polvo.
En un sartén agrega la mantequilla a fuego medio.
Sumerge el pan en la mezcla y cocina hasta que quede dorado por ambos lados.
Sirve el pan con miel maple por encima y fresas rebanada.
Acompaña con el resto de la leche en un vaso.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés con fresa y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	782.61 mg
Calcio	368.06 mg
Grasas monoinsaturadas	3.59 g
Hierro no hemático	1.01 mg
Sodio	337.35 mg
Carga Glicémica	10.61
Grasas poliinsaturadas	1.27 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	5.15 g
Colesterol	204.3 mg
Vitamina A	304.37 mg
Acido Fólico	102.67 mg
Azúcar	18.75 g
Hierro Hemínico	1.6 mg
Índice Glicémico	86
Fósforo	419.79 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg