Receta de claras a la mexicana con frijoles de la olla y tortillas, con bowl de fresa y granola de 405.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
405.32 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
69.48 g
🍗 Proteínas:
21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica finamente el jitomate, la cebolla y el chile serrano.
- Calienta un sartén antiadherente y acitrona la cebolla y el chile; agrega el jitomate y cocina hasta que suelte su jugo.
- Bate las claras con una pizca de sal, viértelas sobre el sofrito y revuelve a fuego medio hasta que estén bien cocidas.
- Aparte, calienta los frijoles con su caldo hasta que espesen ligeramente.
- Calienta las tortillas de maíz en el comal.
- Sirve las claras a la mexicana con los frijoles y las tortillas calientes; espolvorea cilantro si lo deseas.
- Aparte, en un bowl coloca las fresas rebanadas y desmorona encima la barra de granola.
Error message