Receta de omelette relleno con pimientos y queso de cabra de 324.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
324.52 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.78 g
🍗 Proteínas:
28.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal (al gusto)
Preparación
- Revuelve el huevo con las claras y agrega al sartén con aceite de oliva, deja que se cocine un poco.
- Agrega los pimientos en julianas, y sazona con un poco de sal.
- Casi a término agrega el queso indicado en medio y dobla en forma de omelette.
- Acompaña con frijoles.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Omelette relleno con pimientos y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.1 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 606.39 mg |
| Calcio | 315.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.77 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 173.54 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 30.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Colesterol | 193.9 mg |
| Vitamina A | 178.86 mg |
| Acido Fólico | 178.12 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 2.6 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 230.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 14.94 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 0.7 mg |
| Folato | 14.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 27.78 g |
| Proteinas | 28.1 g |
Preguntas frecuentes
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