Omelette relleno con pimientos y queso de cabra de 324.52 Kcal
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Omelette relleno con pimientos y queso de cabra de 324.52 Kcal

Omelette relleno con pimientos y queso de cabra de 324.52 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

324.52 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

27.78 g

🍗 Proteínas:

28.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Revuelve el huevo con las claras y agrega al sartén con aceite de oliva, deja que se cocine un poco.
  2. Agrega los pimientos en julianas, y sazona con un poco de sal.
  3. Casi a término agrega el queso indicado en medio y dobla en forma de omelette.
  4. Acompaña con frijoles.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Omelette relleno con pimientos y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 8.1 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 606.39 mg
Calcio 315.75 mg
Grasas monoinsaturadas 5.77 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 173.54 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 30.8 mg
Grasas saturadas 3.2 g
Colesterol 193.9 mg
Vitamina A 178.86 mg
Acido Fólico 178.12 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 2.6 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 230.98 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 14.94 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.7 mg
Folato 14.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 27.78 g
Proteinas 28.1 g

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