Omelette relleno con pimientos y queso de cabra de 324.52 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
324.52 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.78 g
🍗 Proteínas:
28.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
2 piezas
30.0 gramos
1 pieza
Sal (al gusto)
Preparación
- Revuelve el huevo con las claras y agrega al sartén con aceite de oliva, deja que se cocine un poco.
- Agrega los pimientos en julianas, y sazona con un poco de sal.
- Casi a término agrega el queso indicado en medio y dobla en forma de omelette.
- Acompaña con frijoles.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette relleno con pimientos y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.1 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 606.39 mg |
| Calcio | 315.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.77 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 173.54 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 30.8 mg |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Colesterol | 193.9 mg |
| Vitamina A | 178.86 mg |
| Acido Fólico | 178.12 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 2.6 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 230.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 14.94 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 0.7 mg |
| Folato | 14.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 27.78 g |
| Proteinas | 28.1 g |
Quizás te pueda interesar
Enchiladas suizas
Chili de res
Pizza caprese alta en proteína
Bistec con tallarines verdes
Ensalada de garbanzos con mozarella
Enfrijoladas de panela
Carne de res con ensalada y sopa
Enfrijoladas de queso fresco
Enchiladas de requesón
Carne de puerco en salsa verde
Enchiladas verde de panela
Bistec adobado
Error message