Bowl de pasta integral y vegetales de 249.2 Kcal
Buscar
Bowl de pasta integral y vegetales de 249.2 Kcal

Bowl de pasta integral y vegetales de 249.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
4 cucharaditas buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Mezcla la pasta integral cocida con espinaca y pimiento de color picado
  2. Agrega la pechuga de pollo cocida y desmenuzada
  3. Añade las semillas de girasol por encima
  4. Rocía con aceite de oliva y jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Bowl de pasta integral y vegetales

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 115.1 mg
Potasio 959.85 mg
Calcio 133.83 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 4.73 mg
Sodio 118.28 mg
Carga Glicémica 7.34
Grasas poliinsaturadas 4.74 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol 21.1 mg
Vitamina A 665.73 mg
Acido Fólico 284.03 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 258.5 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 244.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.3 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 16.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos ligeros

Tacos ligeros

save recipe Tortitas de atún con espinacas

Tortitas de atún con espinacas

save recipe Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

save recipe Ensalada fresca con pollo

Ensalada fresca con pollo

save recipe Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

save recipe Tostadas de lomo

Tostadas de lomo

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Toast de queso panela con jitomate cherry

Toast de queso panela con jitomate cherry

save recipe Bistec de res con arroz y calabacita

Bistec de res con arroz y calabacita

save recipe Bistec de res con pimientos y galletas salmas

Bistec de res con pimientos y galletas salmas

save recipe Burritos de pollo con guacamole

Burritos de pollo con guacamole

Error message