Bowl de pasta integral y vegetales de 249.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.3 g
🍞 Carbohidratos:
22.8 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
4 cucharaditas
1 cucharadita
1 pieza
2 tazas
30.0 gramos
Jugo de limón
Preparación
- Mezcla la pasta integral cocida con espinaca y pimiento de color picado
- Agrega la pechuga de pollo cocida y desmenuzada
- Añade las semillas de girasol por encima
- Rocía con aceite de oliva y jugo de limón al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de pasta integral y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 115.1 mg |
| Potasio | 959.85 mg |
| Calcio | 133.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 4.73 mg |
| Sodio | 118.28 mg |
| Carga Glicémica | 7.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.74 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 21.1 mg |
| Vitamina A | 665.73 mg |
| Acido Fólico | 284.03 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 258.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.3 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Proteinas | 16.3 g |
Quizás te pueda interesar
Lentejas al curry con arroz
Ensalada de papa y garbanzo
Pasta con carne molida de res y verduras .
Arroz con frijoles
Arroz con huevo cocido
Tinga de res
Frijoles de la olla
Sándwich de ensalada de garbanzo
Wrap de pechuga de pavo al pesto
Pollo al horno con camote
Pan con queso cottage y fruta
Rollos vietnamitas de camarón
Error message