Receta de tacos de huevo revuelto con ejote acompañado con yogurt con manzana y pepitas de calabaza de 404 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
404 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
42.8 g
🍗 Proteínas:
37.84 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Bate el huevo con sal y mézclalo con el ejote cocido.
- Cocina hasta que este bien cocido.
- Rellena la tortilla de maíz con el huevo revuelto con ejote.
- Sirve aparte el yogurt con la manzana en cubos y pepita de calabaza por encima.
Tabla nutricional para Tacos de huevo revuelto con ejote acompañado con yogurt con manzana y pepitas de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.46 g |
| Ácido ascorbico | 12.3 mg |
| Potasio | 380.16 mg |
| Calcio | 116.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.84 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 110.49 mg |
| Carga Glicémica | 14.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | 192.1 mg |
| Vitamina A | 94.9 mg |
| Acido Fólico | 44.38 mg |
| Azúcar | 14.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 113.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.64 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.48 mg |
| Folato | 23.97 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 42.8 g |
| Proteinas | 37.84 g |
Preguntas frecuentes
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